С самого детства, я мечтала заниматься чем - то важным, серьезным и полезным. Помогать людям, вдохновлять и любить. Освоив много профессиям и попробовав каждую, я осознала, что хочу чтоб мое дело, было моим увлечением, а главное, чтоб это было в движении, потому что движение - это жизнь.

Мечта быть хирургом, не сбылась. Но обучившись интересной и древней технике массаж Гуаша, я поняла, вот оно, то самое, что будет вдохновлять и радовать не только меня, но и того, кого я оздоравливаю.

Практический опыт получила от китайского мастера восточных техник - Гуаша, Цигун и Йоги. В 2005 году, он передал мне свой богатый 30 летний опыт массажа Гуаша из рук в руки, на протяжении восьми месяцев, когда я жила во Франции (Лион).

Массаж - реабилитационный, лечебный, сегментарный, рефлекторный, корректирующий вес, устраняет боли любой этиологии

Как мастеру мне приятно видеть, что пациент благодаря массажу Гуаша избавился от многолетних болей, которые его изнуряли и мучали каждый день или когда человек не мог смотреть на себя в зеркало из- за лишнего веса и добавлялись сложности со здоровьем, а чудо массаж устранил эту проблему. Для специалиста это высшая награда, когда доволен пациент, и вы радуетесь вместе.

Больному и несчастному массаж нужен, а здоровому и счастливому - необходим. Совмещение техники массажа и знания по правильному питанию, в частности, питание по биологическим часам внутренних органов, приносит огромную пользу для здоровья человека. Комплексный подход в лечении - это очень важно, ведь только тогда будет сто процентный эффект. Питание - это основа качества жизни, а секрет молодости и здоровья - это знать, что есть и когда есть.

Пройденный курс по программе питания, позволяет мне грамотно давать людям рекомендации, делиться опытом, чтобы сохранить и приумножить здоровье. Составлю программу по коррекции веса, фигуры с учетом персонально - индивидуальных предпочтений.

Опыт работы в Санкт - Петербургском в медицинском центре Асгард помог получить знания в области кранео - сакральной терапии, в связи с чем могу дать корректные рекомендации по лечению опорно - двигательного аппарата.

Наш Центр сотрудничает со Свинцовым Фёдором Дмитриевичем (г. Краснодар)

Экспертом в работе с чувствами, эмоциональными зарядами; работает со страхами, тревогой, паникой, поддерживает в выходе из депрессии; помогает осознать и изменить сценарий жизни, найти выход из проблемной ситуации, разрешить конфликт.

Свинцов Ф.Д. сертифицированный тренер по обучению и применению Метафорических Ассоциативных карт, тренер РПТ (РПТ - Быстрые Личностные Изменения), Системный семейный и структурный расстановщик, Системный дизайнер (Системное Моделирование по Александру Зелинскому).

Врач психотерапевт, использую метод клиент - ориентированной психотерапии.

Направления работы:
-депрессивные состояния
-стрессы
-нервные срывы и неврастения
-тревожные состояния
-панические атаки

Киевский национальный медицинский университет имени А. А. Богомольца в 1995 году
Факультет медицинской психологии ХМАПО «Психиатрия» в 2001 г - специальность врач психолог
Сертификат о психотерапии в 2004г.
Клиент - ориентированная психотерапия в Киевском национальном университете
Киевский национальный медицинский университет имени А. А. Богомольца в 1995 году
Факультет медицинской психологии ХМАПО «Психиатрия» в 2001 г - специальность врач психолог

Сертификат о психотерапии в 2004г.
Клиент - ориентированная психотерапия в Киевском национальном университете
Врач психотерапевт.
Депрессивные состояния
Стрессы
Нервные срывы и невростия
Тревожные состояния
Панические атаки

Врач психотерапевт, использую метод клиент - ориентированной психотерапии.

Направления работы:
-депрессивные состояния
-стрессы
-нервные срывы и неврастения
-тревожные состояния
-панические атаки

Киевский национальный медицинский университет имени А. А. Богомольца в 1995 году
Факультет медицинской психологии ХМАПО «Психиатрия» в 2001 г - специальность врач психолог
Сертификат о психотерапии в 2004г.
Клиент - ориентированная психотерапия в Киевском национальном университете
Киевский национальный медицинский университет имени А. А. Богомольца в 1995 году
Факультет медицинской психологии ХМАПО «Психиатрия» в 2001 г - специальность врач психолог

Сертификат о психотерапии в 2004г.
Клиент - ориентированная психотерапия в Киевском национальном университете
Врач психотерапевт.
Депрессивные состояния
Стрессы
Нервные срывы и невростия
Тревожные состояния
Панические атаки

Клинический психолог, практикующий психолог более 15 лет.

Психотерапия это призвание и образ жизни. Здесь есть место исследованиям и открытиям в масштабах одной уникальной человеческой жизни клиента. Есть место собственной личной терапии и самопознанию.

Моя работа, это сопровождение изменений внутреннего мира клиента. И постепенно трансформируясь клиент повышает качество своей жизни. Запрос может быть конкретным, а может быть размытым и непонятным самому человеку - и то и другое нормально.

Я помогаю:
* разобраться в себе и в отношениях с другими;
* справиться с невыносимым одиночеством или эмоциональной зависимостью от близких;
* разрешить конфликт и сохранить отношения в семье и на работе;
* пережить утрату или развод;
* консультированию семейных пар
* справиться с последствиями психотравмирующих событий, влияющих на настоящее (насилие физическое, психологическое, сексуальное);
* справиться с депрессией, потерей смысла жизни, суицидальными мыслями;
* справиться с фобиями, обсессивно - компульсивными расстройствами, социофобиями и другими расстройствами тревожного спектра;
* разобраться в ощущении, что с тобой происходят странные и пугающие вещи, или что ты не похож на других, или что всё складывается не так как надо.

Методы работы
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Логотерапия, Нейро-лингвистическое программирование, Психоаналитическая терапия, Психосинтез, Системная семейная терапия, Системные расстановки, Транзактный анализ, Экзистенциальная психотерапия, Тексттерапия

Когда близкие сталкиваются с проблемами эмоционального и поведенческого характера ребёнка и часто не знают как поступить: обратиться к специалисту, или справляться самим. Я имею большой опыт работы с детьми раннего и дошкольного возраста и их родителями.

Придерживаюсь идеи семейноцентрированной модели помощи ребенку. Владею технологиями проведения индивидуальных и групповых занятий с детьми. Использую деятельностный, игровой подход, идеи поведенческой и телесной терапии.

Направления работы:
-коррекция детско-родительских отношений,
- работа с травмой,
-развитие коммуникации и речевого взаимодействия,
-формирование дополнительной, либо альтернативной коммуникации у детей с ОВЗ (РАС, ЗПР, ТНР, ЗРР),
- развитие и коррекция познавательной и эмоционально-волевой сферы детей.
- стрессовые ситуации (развод родителей, смерть родственников, рождение братика или сестрички)
-психосоматических состояний (частые «простудные заболевания», головные боли, боли в животе и т.д.).
-выбора стратегии воспитания с учетом особенностей развития ребенка;
-решения различных поведенческих и эмоциональных проблем (капризы, страхи, тревожные или навязчивые состояния, агрессивность, стеснительность, застенчивость)

«Основы консультирования», «Основы групповой работы» (КемИПКУ) и другие. Постоянно повышаю свою квалификацию на учебной площадке фонда «Даунсайд Ап», прохожу супервизию у психолога фонда.

Практикующий психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по психосоматике. С 2013 года работаю с детьми раннего возраста, работа и ведение комплексных групповых программ разной направленности.

Стаж психологической работы более 10 лет.

Направления работы с детьми и подростками:
- психокоррекционные занятия с детьми с разными вариантами в развитии (ЗПРР, поведенческие нарушения, страхи и т.д.)
- консультирование родителей по вопросам воспитания и развития ребёнка от рождения до 18 лет.
- диагностика уровня развития ребёнка.
- разработка индивидуальных программы развития ребёнка.
- индивидуальная и тренинговая работа с подростками.
- профориентация.

Тренинговых программы для взрослых:
- телесно - ориентированный тренинг "Я и моё тело" по эмоциональному выгоранию педагогов.
- телесно-ориентированный тренинг, с проработкой психосоматических компонентов "Услышь своё тело"
- телесно-ориентированный, трансформационный тренинг, с проработкой психосоматических компонентов "Я-ключ к счастью" (только для женщин).

Индивидуальное консультирование:
Отношения с собой:
- личное развитие
- зависимости
- заболевания любой сложности
- сексуальность
- принять себя и своё Тело (соматические симптомы)
- избавиться от комплексов, страхов, панических атак, стресса, депрессий
- детские психотравмы, внутренние конфликты.
- проживание горя и потери.

Семейные отношения:
- гармония и поддержка в отношениях
- как не быть жертвой или королевой драмы
- найти партнера (одного и на всю жизнь).

В арсенале для работы использую арт-терапевтические методы, метафорические ассоциативные карты (МАК)

Групповая телесная терапия

Телесно ориентированная психотерапия– это способ избавления от психологических проблем (душевных переживаний) через работу с телом.

Тело продолжение нашей психики, психика — продолжение тела. Все испытываемые эмоции отражаются в нашем теле. Постепенно накапливается усталость и стрессы, из-за чего происходит блокировка энергии, возникают телесные зажимы и блоки. Негативные и травмирующие опыты также фиксируется в виде зажимов и напряжений.

Телесный терапевт находит напряженные точки. Через них помогает понять какие переживания вызвали их появление и освободиться от прошлого, и его сковывающего влияния.

Применяется при:
• сильном стрессе (утрата, развод, расставание и другие жизненные ситуации);
• сложности в отношениях, общении;
• регулярном плохом настроении, апатии, расстройстве сна, плаксивости;
• депрессивных состояниях;
• потери смысла жизни;
• страхах, тревожных мыслях;
• агрессивности и раздражительности;
• постоянных простудах, длительных болезнях.

Цель телесной терапии – ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЛИЯНИЯ ПЕРЕЖИТОГО В ПРОШЛОМ НЕГАТИВНОГО ОПЫТА НА НАСТОЯЩЕЕ.

Телесная терапия — это групповые занятия, которые дают возможность вступать во взаимодействие с разными людьми. И чем больше людей, тем лучше.

Группа телесной терапии – это безопасное пространство, где можно получить поддержу, обменяться опытом и разделить свои переживания с другими людьми. Ценность групповой работы в получении обратной связи. Здесь можно попробовать понять свои истинные желания и учиться отличать их от ожиданий других людей.

Цель телесной терапии – ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЛИЯНИЯ ПЕРЕЖИТОГО В ПРОШЛОМ НЕГАТИВНОГО ОПЫТА НА НАСТОЯЩЕЕ.

Специалисты:
Сидорова Анна Геннадьевна
Морозова Надежда Сергеевна
Бочарова Марина Николаевна


Психологическая диагностика

Почему ребенку нужна помощь в профориентации?

В современном мире постоянно возникают новые направления деятельности, технологии, рынки. Для выбора своей траектории развития, важно понимать себя, знать свои сильные и слабые стороны и осознанно принимать решения. Как понять, какой род деятельности близок ребенку?

Консультация по профориентации это мероприятие, где ребенок может пройти тестирование, отметив свои интересы, личные качества, цели и ценности, и получить рекомендации по спектру подходящих профессий. И, наконец, просто прочитать, чем конкретно занимается инженер или товаровед.

Количество различных специальностей на данный момент – несколько тысяч, у каждой есть своя специфика, особенности. Не каждая профессия подойдет будущему студенту. И тут подростку важно понять, что работать по специальности в условиях конкуренции придётся самому, поэтому и профессию лучше выбирать в соответствии со своими интересами и предпочтениями

Лучшее решение для сужения поиска идеального направления - это консультация специалиста, где подросток пройдет тесты на профориентацию, а также на профессиональные интересы. После этого вопрос выбора профессии подростком перестанет стоять ребром, так как определиться категория профессиональной деятельности к которой более предрасположен старшеклассник.

Психологическая готовность к школе ребенка

Позаботившись о ребёнке своевременно, можно избежать большого количества сложностей, которые могут возникнуть в школе. А также от семейных кризисов связанных со школой.

Быть готовым к школе – не значит уметь читать, писать, считать. Быть готовым к школе – значит быть готовым всему этому учиться.

Школьная зрелость – это необходимый уровень психического развития ребенка для освоения школьной программы в условиях группового обучения.

Психологическая готовность к школе формируется не сама по себе, а развивается постепенно: в играх; в общении со взрослыми и сверстниками; в непосредственно образовательной деятельности.

Проведение диагностики готовности ребенка к школе помогает предупредить проблемы и трудности, и если есть необходимость, оказать своевременную помощь!

Проводить диагностику рекомендуется в 6 лет, примерно за год до начала обучения. Так как перед школой в запасе будет целый год, для коррекции выявленных проблем. Чтобы освоить, то что ещё не освоено.


Вы планируете, что ваш сын или дочь начнет ходить в детский сад?

В таком случае вашему ребёнку понадобится ряд навыков.
Помимо некоторых бытовых, таких как, умение одеваться, мыть ручки, ходить на горшок, пользоваться ложкой и т.д. Важны и коммуникативные умения! Такие как сформированные речевые навыки, способность общаться и играть с детьми в группе, просить о помощи, выполнять просьбы воспитателя и т.д.

Психологическая готовность ребёнка к детскому саду является необходимой составляющей для благополучия, как самого ребёнка, так и мамы. Как понять, чего не хватает малышу?

На консультации психолога вам помогут определить над какими моментами надо поработать и какие задачи в воспитании решить для подготовки малыша к детскому саду.

Специалисты:
Крючкова Наталья Васильевна
Морозова Надежда Сергеевна


Метафорические карты

Метафорические карты — мощный и эффективный инструмент психолога, позволяющий исследовать ассоциации и образы человеческого подсознательного.

Наше подсознательное «мыслит» символами и образами. Для него это самый понятный язык для выражения во вне того, что есть у нас внутри. Карты помогают когда клиент в депрессивном состоянии, ему сложно рассказать о своей проблеме или же ему кажется, что причина кроется в других вещах.

То, что не может быть сказано и выражено напрямую, легко достигается при работе с метафорическими картами и ДАЕТ ОГРОМНЫЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ.

Области применения метафорических карт:
• активация личностного роста;
• супружеские отношения;
• детско-родительские отношения;
• межличностные отношения;
• помощь в разрешении конфликтов;
• реабилитационная работа;
• проработка разного рода травм;
• работа с ПТСР;
• преодоление стрессов;
• работа со страхами;
• работа с психосоматикой;
• раскрытие творческого потенциала у детей и взрослых;
• бизнес-консультирование и многое другое.

Уникальная проективная методика применяется как индивидуально, так и в групповой терапии.

Специалисты:
Сидорова Анна Геннадьевна


Трансформационные игры

Цели и задачи трансформационных игр:

1. Игра даёт человеку возможность осознать препятствия, не позволяющие реализовать свои намерения.
2. Игра – это своеобразный симулятор, помогающий прожить проблемную ситуацию в игровой форме, чтобы затем интегрировать полученный опыт в жизнь.
3. Игра показывает внутренний ресурс каждого участника, помогает уйти от привычных вариантов решений, к новым и часто более конструктивным.
4. Групповой формат это ещё и обмен опытом знаниями, новыми идеями, озарениями.

Задачи психологических трансформационных игр ставятся с учетом запроса каждого участника. Игра, хоть и одна на всех, но намерения у каждого игрока свои. В игре нет победителя или проигравшего, все игроки должны достигнуть своих целей или найти ответы на свои вопросы.

Трансформационная игра «СамореализациЯ. Путь души» создана специально для людей, которые хотят и готовы восстановить эту информацию и жить наполненной, счастливой, благополучной самореализованной жизнью.

Идеальная самореализация – это 6 компонентов:
1. Миссия. Знание о том, что человек должен делать в этом мире, для чего он.
2. Предназначение. Знание о том, каким способом человек будет реализовывать миссию.
3. Личностные качества и таланты, с помощью которых предназначение реализуется.
4. Тело. То, что помогает совершать конкретные действия в материальном мире.
5. Реализация. Это уже сама деятельность, которую человек осуществляет в социуме.
6. Монетизация. Это деятельность, через которую человек реализует себя и свою миссию, за что другие люди платят ему деньги.
Игра «СамореализациЯ» соединяет все 6 компонентов в Ваш уникальный работающий инструмент.

Специалисты:
Морозова Надежда Сергеевна


Системные расстановки

Метод системных расстановок – помогающая практика, введенная в широкое обращение немецким философом, богословом, психотерапевтом, духовным учителем Бертом Хеллингером. Метод был сформирован примерно в начале 80-х годов. Его также называют «расстановки по Хеллингеру», «семейные расстановки», «системные семейные расстановки», «системно-феноменологический подход». Сейчас этот метод получил развитие, появились такие виды расстановок, как «системные семейные расстановки» и «бизнес расстановки».

В психотерапии с давних пор известно, что личные травматические переживания, если они вытесняются или остаются без внимания по причине существующей на данный момент перегрузки, могут приводить к долгосрочным душевным и физическим расстройствам.

Справиться с этими недугами можно в том случае, если удается снова принять и интегрировать диссоциированные ранее аспекты. Помимо того, семейная расстановка показывает, как травмы предков, с которыми нас связала судьба, продолжают действовать на протяжении поколений, оказывая влияние на жизнь потомков.

Проявляет принципы действия совести и вопроса о том, что переплетает одних членов семьи (а иногда и посторонних людей) с судьбами других ее членов, а также его многолетние наблюдения, успешные поиски и разработка способов развязывания таких переплетений.

Расстановка позволяет в течение одного-двух часов продвинуться в решении проблемы так глубоко, как стало бы возможным при использовании других методов психотерапии только через несколько недель или даже месяцев.

В каких случаях рекомендуется делать расстановку:

✔У вас есть ощущение, что вы "несёте" на себе какой-то непонятный, тяжёлый груз. Состояние апатии и тяжести. Депрессия.
✔ Ощущение, что не можете найти своё место в жизни.
✔Чувство глубокого одиночества.
✔Чувство апатии, бессилия, когда нет энергии.
✔Переживание тяжёлой утраты.
✔Застревание в переживании горя при потере любимых и родных людей.
✔Не складываются хорошие отношения мужчинами/женщинами (чувство вины, стыда, обиды, одиночества).
✔В семье были сложные судьбы и у вас есть ощущение, что вы копируете их жизнь.
✔Вы долго не можете принять важное решение (личная жизнь, профессиональная сфера и другое).
✔Тяжёлые конфликты с родственниками или другими людьми.
✔Проблемы во взаимоотношениях с родителями и/или с супругом, детьми.
✔Проблемы с зачатием и вынашиванием ребёнка.
✔Тяжёлые семейные проблемы: наркомания, алкоголизм, самоубийства, правонарушения, повторяющиеся несчастные случаи.
✔Системные заболевания, часто болеющие дети.
✔Проблемы с работой, бизнесом.
✔Сопровождение новых идей и проектов (маркетинговые расстановки).
✔Проблемы с деньгами (долги, систематическая потеря денег и другие убытки.⠀

Проводит расстановки Свинцов Фёдор Дмитриевич, психолог с большим опытом успешной практической работы. Системный семейный и структурный расстановщик, Системный дизайнер (Системное Моделирование по Александру Зелинскому). Длительная подготовка в области Системной терапии, Семейных и структурных расстановок, Системного Моделирования, Телесно-ориентированной психотерапии, Йога-терапии, Вселенской терапии, арттерапии, трансперсональной психологии, многолетний практический опыт делают его семинары яркими и насыщенными.

Специалисты:
Свинцов Федор Дмитриевич

Как следует из названия, семейная психотерапия работает с семьей. Цель — понять и решить проблемы, которые отталкивают людей друг от друга; заново выстроить конструктивное общение и добиться здоровых взаимоотношений. Семейная терапия не состоит из индивидуальной терапии каждого члена семьи. Она работает с семейной системой, которая живёт по своим правилам.

Семейные кризисы естественны и через них проходит каждая семья. Главное – не копить недовольство и не пускать проблемы на самотёк. Взаимные обиды и недовольства копятся годами, делая ситуацию сложной и разрушающей близкие отношения. Взять ситуацию под контроль и начать действовать конструктивно поможет семейный психолог.

-конфликты и невозможность договариваться внутри пары
-изменение состава семьи: появление детей или уход взрослого ребёнка
-взаимные обиды, недопонимания, недоверие
-проблемы ребёнка с социализацией, успеваемостью или здоровьем;
-отсутствие взаимопонимания с ребенком или подростком;
-проживание измены, развода
-переживаете смерти одного из членов семьи.
-решение проблем в сексуальной сфере
-отдаление друг от друга
-«выгорание» отношений
-трудности связанные с возрастными изменениями
-налаживание отношений с другими членами семьи
-сохранение семьи в кризисный период

Семейный психолог оказывает психологическую помощь супружеским и партнерским парам, всей семье. Также родители могут получить консультацию по вопросам детско-родительских отношений.

Специалисты:
Морозова Надежда Сергеевна
Крючкова Наталья Васильевна

Как следует из названия, семейная психотерапия работает с семьей. Цель — понять и решить проблемы, которые отталкивают людей друг от друга; заново выстроить конструктивное общение и добиться здоровых взаимоотношений. Семейная терапия не состоит из индивидуальной терапии каждого члена семьи. Она работает с семейной системой, которая живёт по своим правилам.

Семейные кризисы естественны и через них проходит каждая семья. Главное – не копить недовольство и не пускать проблемы на самотёк. Взаимные обиды и недовольства копятся годами, делая ситуацию сложной и разрушающей близкие отношения. Взять ситуацию под контроль и начать действовать конструктивно поможет семейный психолог.

-конфликты и невозможность договариваться внутри пары
-изменение состава семьи: появление детей или уход взрослого ребёнка
-взаимные обиды, недопонимания, недоверие
-проблемы ребёнка с социализацией, успеваемостью или здоровьем;
-отсутствие взаимопонимания с ребенком или подростком;
-проживание измены, развода
-переживаете смерти одного из членов семьи.
-решение проблем в сексуальной сфере
-отдаление друг от друга
-«выгорание» отношений
-трудности связанные с возрастными изменениями
-налаживание отношений с другими членами семьи
-сохранение семьи в кризисный период

Семейный психолог оказывает психологическую помощь супружеским и партнерским парам, всей семье. Также родители могут получить консультацию по вопросам детско-родительских отношений.

Специалисты:
Жулаева Елена Викторовна

На консультацию психологу обычно приходят, когда нет внутреннего ресурса самому справляться с жизненными реалиями. Обсуждение проблем с близкими, друзьями или коллегами приносит лишь временное облегчение. Да и не все темы и чувства мы можем открыть им.

Решение обратиться к психологу является признаком внутренней силы и столь сложный и ответственный шаг всегда вызывает уважение и понимание. Психолог готов оказать помощь в решении сложных психологических проблем, используя все свои профессиональные знания и опыт.

Запросы, с которыми люди приходят к психологу, могут быть самого разного характера. Основные направления, которые поможет решить индивидуальная консультация:

Личностный рост:
Потребность разобраться в себе.
Работа с самооценкой, с уверенностью в себе.
Раскрытие талантов и самореализация.
Преодоление проблем в общении, стремление к созданию отношений.
Кризис среднего возраста и другие возрастные кризисы.
Помощь в формировании навыков взятия ответственности за свою жизнь, свой выбор и свои действия.
Повышение качества жизни.

Эмоциональные сложности:
снятие эмоциональных стрессов (в том числе и острых);
развод, потеря близких, чувство горя.
Ревность, безответная любовь, эмоциональная зависимость в отношениях.
Повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые страхи, депрессия. Психологические травмы и посттравматический синдром.
Агрессия и аутоагрессия.
Чувство вины.
Проблемы с весом.
Вспыльчивость, обидчивость.
Насилие: физическое, психологическое, устранение последствий и влияния на настоящее.

Специалист поможет вам взглянуть на ситуацию с другой стороны, так как находясь внутри проблемы не разглядеть решения. Часто причина проблемы совсем не там, где вы ее искали, а значит и варианты решения неконструктивны. Обратившись за помощью к психологу вы получите профессиональную помощь для решения существующих сложностей.

Специалисты:
Сидорова Анна Геннадьевна
Жулаева Елена Викторовна
Бочарова Марина Николаевна

Темп вашей жизни увеличивается с каждым месяцем?
Создается ощущение, что просто невозможно все успеть?
Ищите возможность сбросить с плеч переживания, перейти в более спокойное состояние и улучшить настроение?
Быстро истощаетесь, устаете?
Вам не хватает времени на отдых?

ПРИШЛА ПОРА ЗАПИСАТЬСЯ НА ЙОГУ!

Занятия йогой помогут вам снять напряжение, замедлиться, успокоиться. Живя в очень быстрое время умиротворение и душевное равновесие очень легко растерять. А ведь они очень много значат для нашего здоровья.

Занятия йогой помогают:

• улучшить общее состояние;
• стать более красивыми и подтянутыми;
• привести вес в норму;
• уравновесить и упокоить нервную систему;
• накопить внутреннюю энергию;
• изменить и улучшить общее мировосприятие;
• положительно влияет на репродуктивную систему, улучшает потенцию;

Йога работает с телом, балансом, воздействует на психическую составляющую. Практикуя занятия регулярно эмоциональный фон становится более стабильным и позитивным. Человек находится «здесь и сейчас», не отвлекаясь на прошлое или будущее.

После занятий ощущается состояние расслабления, высвобождения, необыкновенной легкости, чувство полета. Эти состояния естественным образом переносятся на повседневную жизнь.

С каждым годом динамика жизни увеличивается. Поэтому занятия йогой становятся все более востребованными.



ХАТХА-ЙОГА

Хатха-йога — самый распространенный вид йоги. Включает комплекс физических (асана) и дыхательных (пранаяма) упражнений.

Если вы только начинаете знакомиться с йогой, рекомендуем начинать именно с хатха-йоги.

Ха — Солнце (мужское начало).

Тха — Луна (женское начало).

Йога — союз, единение.

Хатха-йога — древняя система, которая ПРИВОДИТ К ЕДИНСТВУ И ГАРМОНИИ противоположные начала, существующие в человеке. И помогает ПРИВЕСТИ ТЕЛО К СОСТОЯНИЮ ПОЛНОГО ЗДОРОВЬЯ

При регулярной практике развивается гибкость, поддерживается здоровье суставов, преимущественно позвоночника. Все упражнения оказывают воздействие на определённую часть тела, орган или группу органов.

Уникальность упражнений заключается в стимуляции гормональных желез и осуществлении массажа внутренних органов. Это положительно влияет на психику и поддерживает эмоциональный баланс.

Регулярная осознанная практика позволит:
• исправить проблемы опорно — двигательного аппарата;
• развить гибкость;
• активизировать работу внутренних органов;
• ощутить прилив сил;
• снизить тревожность, улучшить настроение.

Побочный эффект занятий — позитивное восприятие жизни и мира.



ЙОГА АЙЕНГАРА
Йога Айенгара — один из видов хатха-йоги. МЯГКАЯ, СПОКОЙНАЯ, БЕЗОПАСНАЯ. В основе заложено физическое выравнивание тела в позах с сосредоточением на спокойствии ума и ровном дыхании.

Йога помогает выровнять психическое здоровье, справиться со стрессом, депрессией и тревожностью, помогает в развитии самосознания и в целом в саморазвитии.

Практика ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮБОГО возраста, пола, физических возможностей, религии. Рекомендована начинающим — используемые упражнения гибко адаптируются под любые возможности.

В практике используются:
1. медитации — для настроя, снятия тревожности ума и выравнивания дыхания;
2. одеяла, блоки, ремни, подушки и стулья — чтобы технически правильно выполнять асаны для выравнивания тела;

Во время занятия упражнения плавно и текуче сменяются позы в сочетании с мягким дыханием. Не интенсивно, поэтому Айенгара доступна широкому кругу людей.

Опытные учителя помогают комфортно начать практику с вашего уровня, без лишнего напряжения.

Айенгара также заинтересует опытных йогов, которые очень придирчивы, высокотехничные, проявляют интерес к анатоми и ценят тонкие движения в теле.

Регулярная практика помогает:
• снять боли в суставах
• укрепить мышцы
• улучшить баланс и координацию движений
• развить гибкость и подвижность
• выравнять осанку и исправить смещения
• исправить нарушения кровообращения и гормональные нарушения

Айенгара направлена на РАЗВИТИЕ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, КООРДИНАЦИИ И ГИБКОСТИ.

Начинающим следует начинать занятия под присмотром инструктора.

В современном мире существует много практик для поддержания здоровья. Эффективные китайские методики оздоровления, к которым относится цигун и его разновидность тайцзицюань, призваны подарить ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ, ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС И ДОЛГОЛЕТИЕ.

Сейчас уже нет необходимости доказывать пользу физической нагрузки для здоровья. И какое влияние психика оказывает на физическое состояние.

Цигун — это работа с энергией ци, которая поддерживает духовное и физическое здоровье, помогает продлить жизнь, лечить различные заболевания. Ци – это жизненные силы человека, недостаток которых приводит к утомлению, плохому самочувствию, развитию болезней.

Умения правильно дышать, расслаблять тело и психику стимулируют оздоровление и являются профилактикой многих недомоганий. Старение – неизбежно, но ЧЕЛОВЕК В СИЛАХ ПРОДЛИТЬ СВОЮ АКТИВНОСТЬ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ.

Цигун помогает:
• восстановить и укрепить здоровье;
• снять стресс и сбросив нервное напряжение;
• бороться с унынием и приобрести бодрость;
• восстанавливаться после напряженной работы;
• позитивно воспринимать окружающий мир;
• открывать новые возможности своего тела.

Цель занятий цигун – УПРАВЛЯТЬ ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ. Нормализовать потоки и восполнить нехватку ци в организме. Усиливая циркуляцию энергии во время занятий, человек повышает тонус тела и борется с недугами.

МАССАЖ ГУАША
Дословный перевод массажа Гуаша «выведение отрицательной энергии и токсинов». Метод направлен на ВЫВЕДЕНИЕ ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА ЧЕРЕЗ ПОРЫ КОЖИ при помощи уникальной техники воздействия на тело специальным скребком.

При воздействии скребка на кожу возникает местное повышение температуры, улучшается кровообращение и ток лимфы, запускается внутренний процесс оздоровления, повышается иммунитет.

Движения рук массажиста могут показаться хаотичными, но они двигаются строго по меридианам

Процедура скребкового массажа БЕЗБОЛЕЗНЕННА. Продукты распада выходят через поры, и выглядят как синяки красного, иногда черного цвета. Но это не синяки и пятна полностью проходят за двое суток. Вреда от них нет.

По кровоподтекам специалист может ДИАГНОСТИРОВАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ НА РАННЕЙ СТАДИИ когда еще нет даже симптоматики и болезнь только начинается. Синяки появляются только над поврежденными или больными органами и тканями. По ним специалист видит где надо пройтись скребком, нажать на нужные точки тела для восстановления здоровья.

Показания к массажу:
• простудные заболевания, бронхиты (помогает снять отёк слизистой и одышку);
• остеохондроз (помогает снять отёк и мышечный спазм, улучшить лимфоток и кровообращение);
• холецистит (помогает снять тошноту, спазмы, боли в желчном пузыре);
• суставная боль (помогает нормализовать кровообращение, вернуть подвижность, снять отек соседних тканей);
• угревая сыпь (помогает вывести токсины, провоцирующие сыпь);
• нарушения работы нервной системы (помогает нормализовать и наладить спокойный сон);
• снижение иммунитета (помогает повысить тонус и сопротивляемость организма к заболеваниям);
• восстановление лимфотока;
• снижение воспалительных процессов;
• нормализация рабочей активности органов;
• повышение выносливости сердечно-сосудистой системы (снизить артериальное давление).



ТАЙСКИЙ МАССАЖ

Настоящий тайский массаж это не тот вид сексуальных услуг, за которым еду туристы в Тайланд!

Тайский массаж — это работа с телом, включающая в себя проработку всех оболочек. Физическую, энергетическую, эмоциональную, а также духовные аспекты. Это йога-массаж, направленный на глубокую терапию.

Он включает в себя различные техники направленные на то, чтобы ПРОБУДИТЬ ТЕЛО К САМОВОССТАНОВЛЕНИЮ И САМОРЕГЕНЕРАЦИИ.

Это система оздоровления, объединившая ряд способов воздействия на организм. Включает в себя глубокие воздействия на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру.


Направлен на:

• Улучшение кровообращения и оттока лимфы.

Глубокое насыщение всех органов кислородом и полезными веществами, укрепление иммунитета, улучшение дыхания. Способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

• Снятие нервного и психоэмоционального напряжения, стресса, расслабление и успокоение.

Повышает гибкость тела, помогает в лечении заболевания опорно-двигательного аппарата, для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или при сидячей работе.

• Продление молодости тела и всего организма, сохранение подвижности суставов,профилактика заболеваний суставов
• Повышение сексуальной энергии и либидо.
• Восстановление работы внутренних органов.

Тайский массаж является одной из четырех ветвей традиционной тайской медицины, которая основана на ЛЕЧЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА, УМА И ДУХА.